Voedingsschema's

Personal Training – Het voedingsschema van week 8

15/02/2019

Het toppunt van de week; je nieuwe voedingsschema schrijven terwijl je in de zon zit. Ik vind het helemaal heerlijk dat de lente er weer aan komt en dat beïnvloed ook meteen mijn schema. Lichte lunches, makkelijke diners en al het mogelijke om wat extra minuten in de zon te spenderen nu het even kan. Het voedingsschema van week 8 Natuurlijk blijft het kwarkje in de ochtend en de avond hetzelfde als altijd. Wel heb ik wat nieuew muesli besteld…

LEES MEER

Lunch Tips

Hollandse lunch: zoete aardappelsalade met ananas

Aardappelsalade, wie is er niet groot mee geworden in Nederland. Deze zoete aardappelsalade versie is een gezonde variant. Omdat we weer richting de lente gaan heb ik er ook maar meteen een extra zoete en tropische draai aan gegeven door met kokos en ananas…

13/02/2019
Snack Tips Valentijn Tips

Love is in the air; frambozen macarons

We gaan gewoon nog even door met de roze recepten zolang het kan. Deze frambozen macarons zijn een gezondere variant op de suikerbommetjes die je overal in Frankrijk kunt kopen. Een groot deel van de suiker is vervangen door eiwitpoeder en de vulling is…

11/02/2019
Snack Tips Valentijn Tips

Italian treat: vanille panna cotta

Normaal gesproken kies ik dit dessert niet snel als het op de kaart staat, want ik vind het een beetje smaakloos. Deze vanille panna cotta is gemaakt met vanille kwark en een flavour shot. De rood fruit saus zet hier een zure smaak tegenover.…

07/02/2019
Snack Tips Valentijn Tips

Valentine’s treat: frambozen bonbons

Chocola is onlosmakelijk verbonden met Valentijn. Maar in plaats van ze in de supermarkt te kopen kun je natuurlijk ook zelf iets maken. Je hebt wel wat geduld nodig voor het maken van deze frambozen bonbons, maar ze zijn het wel waard. Je kunt…

04/02/2019