En weer door met een nieuw voedingsschema. Je zou denken, hoe vaak kun je zo’n schema maken met andere dingen erin? Nouja, elke week dus als je varieert in je snacks, je fruit en je kwark. Ik laat me leiden door de aanbiedingen en dan krijg je vanzelf dus elke week andere dingen in je schema. Het voedingsschema van week 30 Uiteraard heb ik wel een aantal terugkerende recepten omdat ik dat gewoon lekker vind. Zo eet ik elke week…
Pannekoeken zijn altijd goed. En wanneer je er chocolade yoghurt pancakes van maakt kun je er zelfs mee ontbijten. Of snacken. Of als dessert eten. Die keuze is aan jou. In ieder geval heb je met deze pancakes een chocolade recept dat weinig vetten…
Ontbijtmuffins? Ja hoor, dat kan best. Zeker als je ze belegt met wat kwark en of fruit. Ze zijn gemaakt met banaan en pindakaas dus je krijgt ook meteen de benodigde voedingsstoffen binnen om je dag met een boost te beginnen. Cake for breakfast…
Een snelle rijstschotel is altijd fijn. In dit geval koos ik voor kokosrijst met kip en ananas. De teriyaki saus zorgt een mooie combinatie met de ananas en je kunt dit gemakkelijk bewaren in de koelkast en de volgende dag het restje opeten. Dit…
Het was alweer een tijdje geleden dat ik mezelf in een zoete aardappel recept stortte en ik had er nog een paar liggen dus het werd tijd. Je snapt het al; zoete aardappel quesadilla’s it is. Ze zijn overigens gevuld met puree en de…
Een nieuw voedingsschema, een nieuw onderwerp. Inmiddels is Ryan ook aangesloten bij het fitte leven. Hij gaat regelmatig hardlopen en vertelt mij ‘s avonds dat we niet meer mogen snoepen. Best handig om zo’n maatje te hebben die ook precies wil weten wat waar…