Kom maar door! Gezondere chocoladetaart met eiwitrijke botercrème

27/10/2020

Geloof me, de calorieën die in dit puntje zitten zijn de moeite zeker waard! Ik maakte van het weekend een gezondere chocoladetaart die erg goed in de smaak viel bij mijn proevers. Natuurlijk is het nog steeds vooral een taart, maar alle kleine beetjes gezonder helpen toch? Hemels gebakje Laten we eerlijk wezen, taart blijft taart en die moet ook gewoon lekker zijn. Mijn doel was deze keer dan ook niet om een gezonde taart te bakken, maar wel om…

LEES MEER

Lekker happen; gezonde muffins met peer en vanille

Omdat er nooit genoeg snack recepten kunnen zijn gooi ik er vandaag eentje voor gezonde muffins met peer en vanille uit. Het is een zoete muffin met een mooie portie eiwitten en ook nog wat extra vitamientjes om gezond de herfst door te komen.…

26/10/2020

No knead; pompoenbrood met walnoten en kaneel

Alleen al vanwege de geur uit de oven raad ik je aan om dit pompoenbrood te maken. Kaneel all over! Daarnaast scheelt het een hoop dat je niet hoeft te kneden. Dit betekent wel dat je iets langer moet wachten, maarja dan heb je…

22/10/2020

Coffee to eat; gezonde koffiecake met protein frosting

Ik zorg dat ik altijd een lekkere snack in mijn planning heb zitten. Of dat nou een gekochte of zelfgemaakte is maakt niet uit. In de categorie zelfgemaakt vind je ook deze gezonde koffiecake. De frosting die erop zit maakte ik met eiwitpoeder om…

19/10/2020
Voedingsschema Week 42

Personal Body Plan – Het voedingsschema van week 42

Ook het voedingsschema van week 42 staat. Op het laatste toetje voor de vrijdag moest ik een extra nachtje broeden, want ik kwam niet lekker uit met de macro’s. Maar het is gelukt en mijn week draait om.. SPECULAAS! Dit laat ik elke dag…

17/10/2020

Ontbijt specerijen; gezonde kaneel granola

Inmiddels weten jullie het; ik ontbijt 9 van de 10 keer met kwark en muesli. Soms koop ik die en soms maak ik het zelf zoals ik deed bij deze kaneel granola. Met dit basisrecept kun je alle kanten op. Hou jij hem simpel…

15/10/2020