Alle Posts van

fit.food.joy

Snack Tips

Fijn snoepen; fruitkoeken met monchou

Koekje erbij? Uh ja, wel als het deze fruitkoeken zijn! Ik maakte ze met perzik en peer in vlierbloesemsap en gebruikte een laagje monchou op de bodem. Niet de meest gezonde koek, maar ook dat moet af en toe gewoon kunnen. Jij kunt zelf…

07/02/2020
Dessert Tips

Going tropical; gezonde kokospudding met ananas

Als het een toetje is dan hou ik ervan en dan eet ik het. Zo ook deze gezonde kokospudding met ananas erop. Een toetje met kokos all over en toch een gezonde twist om ervoor te zorgen dat je hem schaamteloos weg kunt werken.…

06/02/2020
Snack Tips

Muffins for life; koffie muffins met gezonde frosting

Zondag is bakdag en aangezien ik op het moment een zoete snack fase heb, waren het deze keer koffie muffins. Weer een nieuwe versie van het kleine taartje en deze keer met een koffie-vanille smaak. Zelfs als je niet van koffie houdt zijn deze…

03/02/2020
Voedingsschema's

Personal Body Plan – Het voedingsschema van week 6

Nog 1 week en dan begint onze vakantie, finally! In het voedingsschema van deze week kies ik daarom vooral voor makkelijk, snel en effectief. Niet alle dagen staan helemaal goed, maar mijn kcal zijn wel scherp. En op vrijdag is het alvast genieten geblazen…

31/01/2020
Lunch Tips

Funny lunch; rode wijn tosti met geitenkaas

Nog een weekje en dan is mijn dry january voorbij. Ik kijk dus alvast uit naar deze rode wijn tosti met geitenkaas. Je leest het goed ja, een tosti met een saus van rode wijn. Dat is even iets anders dan de standaard ham-kaas…

27/01/2020