Verschillende categorieƫn

Fit Tips

My Personal Body Plan journey

Inmiddels ben ik alweer 9 maanden bezig met Personal Body Plan en dat betekent dat de laatste loodjes er bijna op zitten. Tijd dus voor een snelle review vanaf het begin tot waar ik nu ben. Wie weet kan ik jullie nog ergens mee…

06/06/2018

Diƫten en uiteten? Drie simpele tips

Het is jullie misschien wel opgevallen dat ik best vaak in een restaurant neerplof terwijl ik eigenlijk ‘op dieet’ ben. Minstens 1x in de twee weken ben ik te lui om te koken en ga ik of naar een restaurant of laat ik iets…

25/04/2018

Smoothie time: 3 protein shake recepten

Al een half jaar lang elke avond een protein shake begint best wel saai te worden. Sowieso heb ik altijd een box met verschillende smaken, maar het is en blijft een simpele shake. Sinds Ryan ook begonnen is met de shakes heb ik wel…

09/04/2018

Get your summerbody: 5 personal trainer tips om af te vallen

Overal zie ik de reclames alweer voorbij komen; get your summerbody ready. Betaal even een rib en wij zorgen ervoor dat jij gerust de zomer in kunt. Maar, dit kun je ook prima zelf doen. Personal Trainer Kenneth geeft jouw 5 tips voor je…

07/03/2018

Workout time: weerstandsbanden training

Soms heb je geen tijd of gewoon geen zin om jezelf in sportkleren te hijsen en naar de sportschool te gaan. Is dat erg? Nee! Je kunt namelijk ook heel makkelijk thuis met weerstandsbanden een krachttraining doen zonder dat je daar allemaal fancy dingen…

12/02/2018

De grote eiwitrepen strijd

Inmiddels ben ik al een tijd bezig met PBP en het nuttigen van een extreme hoeveelheid eiwitten. Wanneer het tijd is om nieuwe repen te bestellen, twijfel ik altijd wat ik zal halen. Om voor eens en altijd een keuze te maken, hebben Ryan…

25/01/2018