Ik ben natuurlijk geen fitness instructrice of personal trainer, maar ik maak wel vaak weer wat geks of grappigs mee in de sportschool. Via deze pagina vind je een overzicht van alle fit tips, sportvoeding adviezen en oefeningen in en buiten de sportschool. Voor elke wannabe fitgirl met dezelfde struggles.
Elke vrijdag komt er een nieuw voedingsschema online om jou te helpen gezond de week in te gaan. Zo kun je op zaterdag alle spullen in huis halen en kun je op zondag mealpreppen.
Note: de macro’s waarop deze schema’s gebasseerd zijn, zijn persoonlijk. De schema’s zijn bedoelt om je een idee te geven van een gezond voedingspatroon!