Tip voor vanavond: Magioni geitenkaas pizza

15/10/2018

Iedereen die mij een beetje kent weet dat ik fan ben van pizza. Dus ja, ik deel gewoon alweer een recept. Maar deze keer is het een Magioni geitenkaas pizza. Ook wel handig, je vindt een vergelijking met een normale pizza in dit blog om je ervan te overtuigen dat een zelfgemaakte pizza echt wel kan af en toe. Pizza vanavond dan maar?

Bloemkool, pizza?

Om goed te kunnen vergelijken met een normale pizza heb ik ervoor gezorgd dat je op 365 gram uitkomt, net als een supermarkt pizza. Laten we dan een pizza fughi pakken. Simpel en met minimaal beleg. Met zo’n pizza kom je op 800 calorieën uit. Hierbij heb je veel meer vetten en minder eiwitten in deze pizza. Alleen in koolhydraten wint de supermarkt pizza het van deze zelfgemaakte pizza.

Nu zul je denken, maar 600 kcal vind ik alsnog vrij vors voor een avondmaaltje. Het blijft dan ook wel een geitenkaas pizza hè mensen. Maar het voordeel van deze pizza is dat je ongemerkt toch 40% extra groente binnenkrijgt terwijl je het niet door hebt. Eet je toch nog groente terwijl je geniet van een pizza.

Magioni geitenkaas pizza - ongebakken

Magioni geitenkaas pizza

Voorbereiding: 15 minuten
Bereiding: 15 minuten
Goed voor: 1 pizza

Ingrediënten

1 Magioni pizza bodem
30 gram passata
25 gram Slankie kaas
25 gram geitenkaas
25 gram serranoham
20 gram rucola
1 vijg
Italiaanse kruiden naar smaak

Bereiding

Bedek een bakplaat met bakpapier en zet de oven op 200 graden. Leg de pizzabodem 4 minuten in de oven. Terwijl de bodem in de oven zit kun je de geitenkaas en de vijg in stukjes snijden. Haal de bodem uit de oven en verdeel de passata erover. Strooi hier de Italiaanse kruiden en kaas overheen en beleg de pizza vervolgens met de rest van de ingrediënten. Zet hem nog 15 minuten in de oven en daarna kun je genieten van deze gezonde geitenkaas pizza

Voedingswaarden per 100 gram

180 calorieën
24 gram koolhydraten
9.5 gram eiwitten
4.9 gram vetten
1.8 gram vezels

Voedingswaarden per pizza

654 calorieën
87.6 gram koolhydraten
34.8 gram eiwitten
18 gram vetten
6.7 gram vezels

Magioni geitenkaas pizza

You Might Also Like

GEEN REACTIES

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.