Snack Tips

Tropisch bammetje; kokosbrood met havermout en kwark

Jullie weten het inmiddels wel, ik hou van kokos. En ik hou van snacken. Dus een kokosbrood leek me een prima optie om eens uit te proberen. Het is vergelijkbaar met een bananenbrood maar dan gemaakt met kokos uiteraard. Een scoopje eiwitten erbij en…

03/07/2019
Breakfast Tips

Oh sweet mornings; caramel granola met kokos

Of het nou in de vorm van ijs of chocola is, salted caramel is een van mijn favoriete smaken. Eigenlijk een wonder dus dat dat nog ontbrak tussen mijn ontbijtrecepten. Maar dat maak ik nu goed met een caramel granola met kokos en peer.…

01/07/2019
Voedingsschema's

Personal Body Plan – Het voedingsschema van week 27

Het is weer vrijdag, dus dat betekent tijd voor een voedingsschema. Aangezien ik geen zin had in ingewikkelde baksels en veel boodschappen met een mooi weekend voor de boeg, koos ik voor simpele gerechten. Lekkere muesli, veel groen en vooral lichte maaltijden die je…

28/06/2019
Dinner Tips Snack Tips

Vestopte groente; courgette wafels met geitenkaas

Doe jij dat ook wel eens? Je groentes stiekem verbergen in een lekker recept. Bijvoorbeeld zoals in deze courgette wafels. Het zijn smeuïge wafels en vooral de geitenkaas proef je goed, maar ondertussen werk je ook een hoop vitamines naar binnen. Een lekkere dip…

27/06/2019
Dinner Tips

Simpel en snel; gezonde pasta ovenschotel

Een bord pasta is altijd goed en daar kan ik ook altijd van genieten, maar soms is afwisseling ook wel fijn. Vandaar dat ik een pasta ovenschotel besloot te maken. Een heerlijk bord vol eiwitten, groente en natuurlijk kaas, want dat hoort nou eenmaal…

19/06/2019