Browsing Tag

Calorieën tellen

Personal Body Plan – Het voedingsschema van week 28

Volgende week wordt DRUK. In die weken is het juist fijn om een voedingsschema te hebben staan zodat ik niet hoef na te denken over welke combi’s ik kan maken en wat ik moet gaan koken, want dat heb ik al uitgedacht en de…

09/07/2020

Personal Body Plan – Het voedingsschema van week 28

Zo, er is alweer een week voorbij en dus mocht ik alweer op een nieuw voedingsschema broeden. Het ging wat moeizaam deze keer, want ik zit een beetje in de sleur qua eten. Om inspiratie op te doen ben ik even de kookboeken ingedoken…

03/07/2020

Personal Body Plan – Het voedingsschema van week 26

In het voedingsschema van week 26 maak ik de overstap naar een hoger kcal budget. Hierdoor heb ik meer vrijheid en ruimte, maar het is ook eng om ineens meer te gaan eten dan je gewend bent. En hoe pak je dit aan? Ik…

19/06/2020

Personal Body Plan – Het voedingsschema van week 24

In het voedingsschema van week 24 vind je geen perfecte planning. Ik besloot namelijk om dit even een weekje los te laten. Het kcal budget staat als een huis elke dag, maar de rest is wat losser. Dit zorgt ervoor dat ik wat minder…

05/06/2020

Personal Body Plan – Het voedingsschema van week 23

Een extra dagje vrij en een dag bij mijn ouders eten. Het voedingsschema van komende week heeft dus wat valkuilen, maar de algemene planning staat. Daarnaast draait hij weer om geitenkaas en natuurlijk komt het tiramisu brood erin terug. Een lekkere week met een…

29/05/2020

Personal Body Plan – Het voedingsschema van week 18

De week van Koningsdag. Ondanks dat het dit jaar anders zal zijn ben ik toch van plan er iets leuks van te maken. Daarom is deze dag in het nieuwe voedingsschema ook leeg. De rest van de week is ingepland met lekkere, gezonde en…

24/04/2020