Browsing Tag

Calorieën tellen

Personal Body Plan – Het voedingsschema van week 47

Op de een of andere manier leek ik deze week overal kcal over te houden, terwijl ik toch normale hoofdgerechten ingepland heb. Maar met wat puzzelen staat ook het voedingsschema van week 47 weer als een huis. Met zo’n 300 gram groente per dag,…

13/11/2020

Personal Body Plan – Het voedingsschema van week 41

Het is weer gelukt hoor. Deze keer met iets meer moeite dan vorige week maar het voedingsschema van week 41 staat. Zoals je gewend bent is het een veelzijdig schema met daarin aandacht voor de balans tussen genieten en gezond. Tussen voedzaam en gewoon…

09/10/2020

Personal Body Plan – Het voedingsschema van week 40

Het heeft even geduurd, maar ik heb de smaak weer te pakken en dus was het ook eindelijk weer tijd voor een nieuw voedingsschema. Ik probeerde vega te combineren met veel groente en natuurlijk ook de nodige snacks en zoetigheid. Wat mij betreft weer…

02/10/2020

Personal Body Plan – Het voedingsschema van week 29

Volgende week wordt DRUK. In die weken is het juist fijn om een voedingsschema te hebben staan zodat ik niet hoef na te denken over welke combi’s ik kan maken en wat ik moet gaan koken, want dat heb ik al uitgedacht en de…

09/07/2020

Personal Body Plan – Het voedingsschema van week 28

Zo, er is alweer een week voorbij en dus mocht ik alweer op een nieuw voedingsschema broeden. Het ging wat moeizaam deze keer, want ik zit een beetje in de sleur qua eten. Om inspiratie op te doen ben ik even de kookboeken ingedoken…

03/07/2020

Personal Body Plan – Het voedingsschema van week 26

In het voedingsschema van week 26 maak ik de overstap naar een hoger kcal budget. Hierdoor heb ik meer vrijheid en ruimte, maar het is ook eng om ineens meer te gaan eten dan je gewend bent. En hoe pak je dit aan? Ik…

19/06/2020