Browsing Tag

Eiwit dieet

Personal Body Plan: voedingsschema van week 24

Ken je dat? Dat je gewoon echt even geen inspiratie hebt. Dat had ik dus vorige week, vandaar dat er geen voedingsschema online stond. Maar deze week ben ik weer druk in de weer geweest met een nieuwe weekplanning. Er staan een aantal nieuwe…

08/06/2018

Personal Body Plan: voedingsschema van week 22

Inmiddels ben ik een beetje bijgekomen van de after-vakantie dip en ben ik weer aan het sporten en gezond eten geslagen. Voor komende week leek het mij leuk een challenge op te zetten voor mezelf. Namelijk zoveel mogelijk Personal Body Plan proof toetjes in…

25/05/2018

Personal Body Plan: voedingsschema van week 21

Ik heb een weekje over geslagen, I know. Sorry! Maar deze week staat er weer een nieuw voedingsschema online om je op het goede pad te houden. Maandag is het natuurlijk Pinksteren, maar mocht je niks speciaals doen dan kun je gewoon dit schema…

18/05/2018

Smoothie time: 3 protein shake recepten

Al een half jaar lang elke avond een protein shake begint best wel saai te worden. Sowieso heb ik altijd een box met verschillende smaken, maar het is en blijft een simpele shake. Sinds Ryan ook begonnen is met de shakes heb ik wel…

09/04/2018

Anders dan anders; gezond kwark ontbijt met brood

Huh, Brood met kwark? Jep, brood met kwark. Elke keer die standaard bak naar binnen werken werd ik een beetje zat. Vandaar dat ik met deze combinatie ging knutselen. Toch een gezond kwark ontbijt, maar dan net even op een andere manier. Anders dan…

26/03/2018

Personal Body Plan: voedingsschema van week 13

Het is iets later dan jullie gewend zijn van me. Maar na een drukke dag en een flinke sportschool sessie, ben ik toch nog even gaan zitten om het Personal Body Plan voedingsschema van komende week in elkaar te flansen. Volgend weekend is het…

23/03/2018