Is het nou Februari of is het nou lente? Wat mij betreft maakt het niet uit, want dit mooie weer vraagt gewoon om ijs. En wel om dit karamel ijs! Als je nu even…
Een nieuwe week, een nieuw begin en dus een nieuw voedingsschema. Na een cheaweek ga ik er weer vol tegen aan met een strak schema waar toch aardig wat lekkere snacks in zitten. Deze…
Het is tijd om van je wrap een ei-wrap te maken. Hij stond al eerder op mijn blog, maar nu voeg ik er een nieuwe en vooral verbeterde versie aan toe met groente en…
Altijd maar een shake naar het sporten gaat ook vervelen, dus gisteren koos ik voor een andere optie. Namelijk deze high protein bowl met banaan en blauwe bessen. Een scoop whey isolate erbij en…
Pasta en pesto. Twee van mijn favoriete ingrediënten en toevallig matchen ze ook nog prima. In dit gerecht combineer ik de pasta pesto met groente, kip en mozzarella om voor een lekkere maaltijd met…
Al een half jaar lang elke avond een protein shake begint best wel saai te worden. Sowieso heb ik altijd een box met verschillende smaken, maar het is en blijft een simpele shake. Sinds…
