Browsing Tag

Eiwitrecepten

Lunch Tips

Protein lunch: ei-wrap met groente

Het is tijd om van je wrap een ei-wrap te maken. Hij stond al eerder op mijn blog, maar nu voeg ik er een nieuwe en vooral verbeterde versie aan toe met groente en bacon. Deze lunch kun je prima mealpreppen en de volgende…

05/09/2018
Fit Tips Snack Tips

Fit food: protein Bowl met banaan en blauwe bessen

Altijd maar een shake naar het sporten gaat ook vervelen, dus gisteren koos ik voor een andere optie. Namelijk deze high protein bowl met banaan en blauwe bessen. Een scoop whey isolate erbij en je hebt een heerlijk vullende after-workout snack met veel eiwitten…

13/08/2018
Dinner Tips Lunch Tips

Pasta pesto for dinner

Pasta en pesto. Twee van mijn favoriete ingrediënten en toevallig matchen ze ook nog prima. In dit gerecht combineer ik de pasta pesto met groente, kip en mozzarella om voor een lekkere maaltijd met goede macro’s te zorgen. A world of Pasta Al sinds…

30/07/2018
Fit Tips Snack Tips

Smoothie time: 3 protein shake recepten

Al een half jaar lang elke avond een protein shake begint best wel saai te worden. Sowieso heb ik altijd een box met verschillende smaken, maar het is en blijft een simpele shake. Sinds Ryan ook begonnen is met de shakes heb ik wel…

09/04/2018