Browsing Tag

Gezond eten

Personal Body Plan – Het voedingsschema van week 8

De puzzel is weer compleet en het nieuwe voedingsschema staat. Als uitgangspunt combineer ik gezond met lekker en eiwitrijk met zoet. Daarnaast probeer ik een aantal vegetarische maaltijden in te plannen en aan voldoende groente en fruit te komen. Best wel veel verschillende dingen…

20/02/2021

Personal Body Plan – Het voedingsschema van week 7

De puzzel is weer compleet en het nieuwe voedingsschema staat. Als uitgangspunt combineer ik gezond met lekker en eiwitrijk met zoet. Daarnaast probeer ik een aantal vegetarische maaltijden in te plannen en aan voldoende groente en fruit te komen. Best wel veel verschillende dingen…

13/02/2021

Personal Body Plan – Het voedingsschema van week 4

De puzzel is weer compleet en het nieuwe voedingsschema staat. Als uitgangspunt combineer ik gezond met lekker en eiwitrijk met zoet. Daarnaast probeer ik een aantal vegetarische maaltijden in te plannen en aan voldoende groente en fruit te komen. Best wel veel verschillende dingen…

22/01/2021

Personal Body Plan – Het voedingsschema van week 3

De puzzel is weer compleet en het nieuwe voedingsschema staat. Als uitgangspunt combineer ik gezond met lekker en eiwitrijk met zoet. Daarnaast probeer ik een aantal vegetarische maaltijden in te plannen en aan voldoende groente en fruit te komen. Best wel veel verschillende dingen…

15/01/2021

Personal Body Plan – Het voedingsschema van week 2

En toen was er alweer een week voorbij en is het tijd voor het tweede voedingsschema van Januari. Ik verbaas me soms nog steeds hoeveel kcal extra 100 kcal eigenlijk is. Natuurlijk kun je het zo opvullen met wat lekkers, maar als je dat…

09/01/2021

Personal Body Plan – Het voedingsschema van week 1

Niet alleen een nieuwe week, maar een heel nieuw jaar met nieuwe kansen en doelen. Ook dit jaar ga ik gewoon door met het maken van voedingsschema’s. Waar ze vroeger focusten op gevarieerd en lowcal, moet ik nu juist letten op wat extra voedingsstoffen…

31/12/2020