Browsing Tag

Gezonde voeding

Personal Body Plan – Het voedingsschema van week 47

Op de een of andere manier leek ik deze week overal kcal over te houden, terwijl ik toch normale hoofdgerechten ingepland heb. Maar met wat puzzelen staat ook het voedingsschema van week 47 weer als een huis. Met zo’n 300 gram groente per dag,…

13/11/2020

Personal Body Plan – Het voedingsschema van week 21

De inspiratie was gelukkig weer terug dus bij deze een nieuw en gezond voedingsschema. Waar ik afgelopen week genoot van bastogne en vlaaikersen, kies ik deze keer voor speculoos en nectarines. Daarnaast lekker veel chocola en ook voldoende groente en eiwitten voor een gezonde…

14/05/2020

Personal Body Plan – Het voedingsschema van week 18

De week van Koningsdag. Ondanks dat het dit jaar anders zal zijn ben ik toch van plan er iets leuks van te maken. Daarom is deze dag in het nieuwe voedingsschema ook leeg. De rest van de week is ingepland met lekkere, gezonde en…

24/04/2020

Personal Body Plan – Het voedingsschema van week 6

Nog 1 week en dan begint onze vakantie, finally! In het voedingsschema van deze week kies ik daarom vooral voor makkelijk, snel en effectief. Niet alle dagen staan helemaal goed, maar mijn kcal zijn wel scherp. En op vrijdag is het alvast genieten geblazen…

31/01/2020

Personal Body Plan – Het voedingsschema van week 2

Terug van weggeweest, het voedingsschema! De hele maand December was rommelig voor mij met al het reizen en de feestdagen, maar we zitten inmiddels in 2020 en dat betekent dat we gewoon weer netjes doorgaan. Dus, komende week salades, pannekoeken, maar ook een Conimex…

03/01/2020

Personal Body Plan – Het voedingsschema van week 47

Nog maar 5 weken en dan is het jaar alweer voorbij.. Maar natuurlijk eerst gewoon weer een nieuw voedingsschema zoals elke week. Zeker in November doe ik nog even normaal voordat straks de feestmaand begint. Snelle recepten en fijne macro’s it is dus, maar…

15/11/2019