Browsing Tag

Makkelijke recepten

Personal Body Plan – Het voedingsschema van week 45

En het leven gaat gewoon door met weer een nieuw voedingsschema. Ook deze week weer een hele rij lekkere toetjes, want dat beviel me goed en dat heb ik gemist de afgelopen weken. Zou het het weer zijn of het feit dat het weer…

01/11/2019

Personal Body Plan – Het voedingsschema van week 23

We gaan Juni in en dus staat er weer een nieuw voedingsschema klaar. Ik probeer nog steeds van mijn voedingsdip af te komen, dus ik ga gewoon door met inplannen en doorzetten tot ik weer terug in het ritme zit. Ook deze keer probeer…

31/05/2019

Personal Body Plan – Het voedingsschema van week 17

Het komende weekend heb je een mooi Paasexcuus om van al het lekkers te snoepen en daarom laat ik de maandag ook leeg in het schema. Van sommige dagen moet je gewoon genieten. Maar vnaaf dinsdag kunnen we weer vol aan de bak met…

19/04/2019

Voor mijn favo dag: gezonde nachos

Jep in de VS is het morgen national nacho day. En jep ik woon in Nederland. Maar toch ga ik lekker meedoen aan deze dag met mijn eigen portie gezonde nachos. Een prima avondmaaltijd doordat je de tortilla chips met pulled chicken, avocado en…

05/11/2018

Personal Training – Het voedingsschema van week 45

November en de herfst zijn officieel begonnen en ik vind het maar niks. Het voedingsschema van komende week biedt wat comfortfood en draait om de herfstgroente; spruitjes. De donkere dagen kan ik niks aan veranderen, maar ik kan mezelf wel met heerlijk eten en…

02/11/2018

Let’s get Asian: soja nasi

Soms heb je gewoon zin om na een lange werkdag met een snelle hap op de bank te ploffen. Dit kun je doen met een afhaal pizza, maar dit kun je ook doen met zelfgemaakte soja nasi. Niet per definitie minder calorieën, maar zeker…

24/10/2018