Browsing Tag

Personal Body Plan

Personal Body Plan – Het voedingsschema van week 8

De puzzel is weer compleet en het nieuwe voedingsschema staat. Als uitgangspunt combineer ik gezond met lekker en eiwitrijk met zoet. Daarnaast probeer ik een aantal vegetarische maaltijden in te plannen en aan voldoende groente en fruit te komen. Best wel veel verschillende dingen…

20/02/2021

Personal Body Plan – Het voedingsschema van week 4

De puzzel is weer compleet en het nieuwe voedingsschema staat. Als uitgangspunt combineer ik gezond met lekker en eiwitrijk met zoet. Daarnaast probeer ik een aantal vegetarische maaltijden in te plannen en aan voldoende groente en fruit te komen. Best wel veel verschillende dingen…

22/01/2021

Personal Body Plan – Het voedingsschema van week 3

De puzzel is weer compleet en het nieuwe voedingsschema staat. Als uitgangspunt combineer ik gezond met lekker en eiwitrijk met zoet. Daarnaast probeer ik een aantal vegetarische maaltijden in te plannen en aan voldoende groente en fruit te komen. Best wel veel verschillende dingen…

15/01/2021

Personal Body Plan – Het voedingsschema van week 2

En toen was er alweer een week voorbij en is het tijd voor het tweede voedingsschema van Januari. Ik verbaas me soms nog steeds hoeveel kcal extra 100 kcal eigenlijk is. Natuurlijk kun je het zo opvullen met wat lekkers, maar als je dat…

09/01/2021

Personal Body Plan – Het voedingsschema van week 49

We gaan alweer richting december, maar ook nu ga ik gewoon door met een nieuw voedingsschema. Deze week staan er een hele hoop koekjes in want zeker nu ik nog meer thee drink heb ik daar zin in. Zolang ze passen kan het wat…

27/11/2020

Personal Body Plan – Het voedingsschema van week 47

Op de een of andere manier leek ik deze week overal kcal over te houden, terwijl ik toch normale hoofdgerechten ingepland heb. Maar met wat puzzelen staat ook het voedingsschema van week 47 weer als een huis. Met zo’n 300 gram groente per dag,…

13/11/2020