Jep, er is alweer een week voorbij. De weekdagen lijken bijna sneller te gaan dan het weekend op het moment.. Maar ook nu weer gewoon een nieuw voedingsschema om mijn structuur vast te houden en gezond en gevarieerd te eten. Hoe doe jij dit…
Nog 1 week en dan begint onze vakantie, finally! In het voedingsschema van deze week kies ik daarom vooral voor makkelijk, snel en effectief. Niet alle dagen staan helemaal goed, maar mijn kcal zijn wel scherp. En op vrijdag is het alvast genieten geblazen…
Hm, het voedingsschema van week 5 is niet helemaal perfect, maar soms moet ik ook even tegen mezelf zeggen dat ik niet leef voor de groene balkjes. Het gaat om lekker eten dat in balans is en soms met van de ene macro wat…
Het mocht even duren, maar dan heb je ook wat. Het kostte me meer moeite dan normaal op een goed voedingsschema op papier te krijgen. Op sommige dagen heb ik dan ook alleen het kcal budget aangehouden, want die is aan het eind van…
Terug van weggeweest, het voedingsschema! De hele maand December was rommelig voor mij met al het reizen en de feestdagen, maar we zitten inmiddels in 2020 en dat betekent dat we gewoon weer netjes doorgaan. Dus, komende week salades, pannekoeken, maar ook een Conimex…
Aankomende week ben ik vrij en ik merk dan altijd dat ik losser ben met eten. Geen vaste tijden zoals op werk, maar ik heb toch een voedingsschema gemaakt zodat ik houvast heb. Ik eet wel meer op gevoel en wanneer ik trek heb…