Browsing Tag

Sport dieet

Voedingsschema's

Personal Body Plan: voedingsschema van week 25

Het is weer vrijdag en dat betekent dat er alweer een week voorbij is. Ligt het aan mij of gaat dit jaar echt super snel? Het is alweer half Juni! Anyways, het voedingsschema van week 25 draait op leftovers uit de vriezer, omdat ik…

15/06/2018
Voedingsschema's

Personal Body Plan: voedingsschema van week 18

Het is even geleden vanwege al de business trips de afgelopen weken, maar hier is dan eindelijk weer een nieuw voedingsschema. The day after Na alle drankjes en lekkere hapjes van gisteren zijn die vitamines best welkom. En aangezien ik er van uit ging…

28/04/2018
Fit Tips Snack Tips

Smoothie time: 3 protein shake recepten

Al een half jaar lang elke avond een protein shake begint best wel saai te worden. Sowieso heb ik altijd een box met verschillende smaken, maar het is en blijft een simpele shake. Sinds Ryan ook begonnen is met de shakes heb ik wel…

09/04/2018
Breakfast Tips

Anders dan anders; gezond kwark ontbijt met brood

Huh, Brood met kwark? Jep, brood met kwark. Elke keer die standaard bak naar binnen werken werd ik een beetje zat. Vandaar dat ik met deze combinatie ging knutselen. Toch een gezond kwark ontbijt, maar dan net even op een andere manier. Anders dan…

26/03/2018
Voedingsschema's

Personal Body Plan: voedingsschema van week 13

Het is iets later dan jullie gewend zijn van me. Maar na een drukke dag en een flinke sportschool sessie, ben ik toch nog even gaan zitten om het Personal Body Plan voedingsschema van komende week in elkaar te flansen. Volgend weekend is het…

23/03/2018