Volgende week wordt DRUK. In die weken is het juist fijn om een voedingsschema te hebben staan zodat ik niet hoef na te denken over welke combi’s ik kan maken en wat ik moet gaan koken, want dat heb ik al uitgedacht en de…
Zo, er is alweer een week voorbij en dus mocht ik alweer op een nieuw voedingsschema broeden. Het ging wat moeizaam deze keer, want ik zit een beetje in de sleur qua eten. Om inspiratie op te doen ben ik even de kookboeken ingedoken…
In het voedingsschema van week 26 maak ik de overstap naar een hoger kcal budget. Hierdoor heb ik meer vrijheid en ruimte, maar het is ook eng om ineens meer te gaan eten dan je gewend bent. En hoe pak je dit aan? Ik…
In het voedingsschema van week 24 vind je geen perfecte planning. Ik besloot namelijk om dit even een weekje los te laten. Het kcal budget staat als een huis elke dag, maar de rest is wat losser. Dit zorgt ervoor dat ik wat minder…
Een extra dagje vrij en een dag bij mijn ouders eten. Het voedingsschema van komende week heeft dus wat valkuilen, maar de algemene planning staat. Daarnaast draait hij weer om geitenkaas en natuurlijk komt het tiramisu brood erin terug. Een lekkere week met een…
De inspiratie was gelukkig weer terug dus bij deze een nieuw en gezond voedingsschema. Waar ik afgelopen week genoot van bastogne en vlaaikersen, kies ik deze keer voor speculoos en nectarines. Daarnaast lekker veel chocola en ook voldoende groente en eiwitten voor een gezonde…