Browsing Tag

Voedingsschema

Personal Body Plan – Het voedingsschema van week 32

Het is me weer gelukt om een voedingsschema in elkaar te draaien. Niet alle dagen staan even strak, maar het framework is er. Wat ruimte om te snoepen is ook wel eens fijn toch? En nu genieten van het weekend. Ohnee grapje, het wordt…

31/07/2020

Personal Body Plan – Het voedingsschema van week 31

Afgelopen week had ik er geen tijd voor, maar nu is er wel weer een nieuw voedingsschema. Ik vind het namelijk toch makkelijker om dit al te hebben staan en week boodschappen te doen in plaats van dat ik elke dag opnieuw moet nadenken…

23/07/2020

Personal Body Plan – Het voedingsschema van week 29

Volgende week wordt DRUK. In die weken is het juist fijn om een voedingsschema te hebben staan zodat ik niet hoef na te denken over welke combi’s ik kan maken en wat ik moet gaan koken, want dat heb ik al uitgedacht en de…

09/07/2020

Personal Body Plan – Het voedingsschema van week 28

Zo, er is alweer een week voorbij en dus mocht ik alweer op een nieuw voedingsschema broeden. Het ging wat moeizaam deze keer, want ik zit een beetje in de sleur qua eten. Om inspiratie op te doen ben ik even de kookboeken ingedoken…

03/07/2020

Personal Body Plan – Het voedingsschema van week 26

In het voedingsschema van week 26 maak ik de overstap naar een hoger kcal budget. Hierdoor heb ik meer vrijheid en ruimte, maar het is ook eng om ineens meer te gaan eten dan je gewend bent. En hoe pak je dit aan? Ik…

19/06/2020

Personal Body Plan – Het voedingsschema van week 24

In het voedingsschema van week 24 vind je geen perfecte planning. Ik besloot namelijk om dit even een weekje los te laten. Het kcal budget staat als een huis elke dag, maar de rest is wat losser. Dit zorgt ervoor dat ik wat minder…

05/06/2020