De puzzel is weer compleet en het nieuwe voedingsschema staat. Als uitgangspunt combineer ik gezond met lekker en eiwitrijk met zoet. Daarnaast probeer ik een aantal vegetarische maaltijden in te plannen en aan voldoende…
En toen was er alweer een week voorbij en is het tijd voor het tweede voedingsschema van Januari. Ik verbaas me soms nog steeds hoeveel kcal extra 100 kcal eigenlijk is. Natuurlijk kun je…
Niet alleen een nieuwe week, maar een heel nieuw jaar met nieuwe kansen en doelen. Ook dit jaar ga ik gewoon door met het maken van voedingsschema’s. Waar ze vroeger focusten op gevarieerd en…
Komende week is het Kerst en op deze dagen wil ik niet teveel plannen. In dit voedingsschema zie je dus ook lege dagen. In deze dagen ga ik gewoon genieten terwijl ik probeer balans…
We gaan alweer richting december, maar ook nu ga ik gewoon door met een nieuw voedingsschema. Deze week staan er een hele hoop koekjes in want zeker nu ik nog meer thee drink heb…
Op de een of andere manier leek ik deze week overal kcal over te houden, terwijl ik toch normale hoofdgerechten ingepland heb. Maar met wat puzzelen staat ook het voedingsschema van week 47 weer…
