Browsing Tag

Voedingsschema

Personal Body Plan – Het voedingsschema van week 6

Nog 1 week en dan begint onze vakantie, finally! In het voedingsschema van deze week kies ik daarom vooral voor makkelijk, snel en effectief. Niet alle dagen staan helemaal goed, maar mijn kcal zijn wel scherp. En op vrijdag is het alvast genieten geblazen…

31/01/2020

Personal Body Plan – Het voedingsschema van week 5

Hm, het voedingsschema van week 5 is niet helemaal perfect, maar soms moet ik ook even tegen mezelf zeggen dat ik niet leef voor de groene balkjes. Het gaat om lekker eten dat in balans is en soms met van de ene macro wat…

25/01/2020

Personal Body Plan – Het voedingsschema van week 4

Het mocht even duren, maar dan heb je ook wat. Het kostte me meer moeite dan normaal op een goed voedingsschema op papier te krijgen. Op sommige dagen heb ik dan ook alleen het kcal budget aangehouden, want die is aan het eind van…

18/01/2020

Personal Body Plan – Het voedingsschema van week 48

Aankomende week ben ik vrij en ik merk dan altijd dat ik losser ben met eten. Geen vaste tijden zoals op werk, maar ik heb toch een voedingsschema gemaakt zodat ik houvast heb. Ik eet wel meer op gevoel en wanneer ik trek heb…

22/11/2019

Personal Body Plan – Het voedingsschema van week 47

Nog maar 5 weken en dan is het jaar alweer voorbij.. Maar natuurlijk eerst gewoon weer een nieuw voedingsschema zoals elke week. Zeker in November doe ik nog even normaal voordat straks de feestmaand begint. Snelle recepten en fijne macro’s it is dus, maar…

15/11/2019

Personal Body Plan – Het voedingsschema van week 46

Het voedingsschema van deze week staat in het teken van nicecream! Ik bleef het maar voorbij zien komen op Instagram en dacht, ja waarom ook eigenlijk niet in plaats van een shake. Toch een veel lekkerder toetje om de dag mee af te sluiten.…

08/11/2019