Browsing Tag

voedingstips

Personal Body Plan – Het voedingsschema van week 6

Nog 1 week en dan begint onze vakantie, finally! In het voedingsschema van deze week kies ik daarom vooral voor makkelijk, snel en effectief. Niet alle dagen staan helemaal goed, maar mijn kcal zijn wel scherp. En op vrijdag is het alvast genieten geblazen…

31/01/2020

Personal Training – Het voedingsschema van week 49

Week 49 alweer, december is begonnen en we gaan richting de feestdagen. Voeding in deze maand is best een lastige met al dat lekkers. Toch heb ik geprobeerd een gezond menu samen te stellen met daarin een lekkere snack. Natuurlijk heb ik woensdag 5…

30/11/2018

Personal Training – Het voedingsschema van week 41

Het is alweer oktober. De pepernoten liggen vol op in de winkels en ik heb er al een paar keer aan toegegeven. Maar toch heb ik ze tot nu toe nog niet actief ingepland, dit probeer ik nog een weekje uit te stellen. Dus…

05/10/2018

Personal Training – Het voedingsschema van week 38

Vanaf zondag ben ik lekker op vakantie, maar er staat zoals altijd weer een voedingsschema klaar voor jullie. Deze keer waren de koolhydraten geen probleem maar het was wel moeilijk om aan het aantal vetten te komen. Maarja, je kan niet alles hebben hè…

14/09/2018

Personal Training: Voedingsschema van week 36

Jep, de titel is veranderd. Want sinds deze week ben ik begonnen met personal training en daar hoort een nieuwe strategie en dit nieuwe voedingsschema van week 36 bij. Wees gerust, het schema blijft gewoon een mix tussen lekkere snacks en gezonde ontbijtjes of…

31/08/2018

Personal Body Plan: voedingsschema van week 25

Het is weer vrijdag en dat betekent dat er alweer een week voorbij is. Ligt het aan mij of gaat dit jaar echt super snel? Het is alweer half Juni! Anyways, het voedingsschema van week 25 draait op leftovers uit de vriezer, omdat ik…

15/06/2018